銭湯上がりに(笑)
銭湯上がりにはどうかとも思ったのだが、美味しいものは美味しい。
水分補給向きではないけどね。
しかしこれ、カロリーはコカ・コーラと一緒、そしてカフェイン入り。
まあ、子供の飲み物ではないかな。
むしろ運動直後の方が良い？
いやいや、濃すぎだろ。

自宅周辺にて、19.5km、1時間51分。
昨日も走ったし、明日はインラインスケート練習でロード錬を予定しているし、今日はのんびりのつもりで。
でも終わってみたら、両太もも共に筋肉痛に。
あれー？
昨日バタンと寝てしまい、朝は軽く二日酔いでダルダル、午前中は動けず。
午後３時の走り出し。
北風が吹いていて、晴れていたけど5月にしては気温低め。
おかげでそう汗だくにはならず。
しかし途中、向かい風にスピード奪われたり。
一回失速すると再度スピードあげるのに大変だった。
終了後は銭湯へ。
足、回復させなくては。

皇居ラン、4周、1時間40分。
先週、日曜日以来のラン。
気温はちょっと低め。
金曜日ということもあってか、かなり混んでいた。
走り出して少しづつ調子良くなる。
うっかり、4周。
気持ち良く走れた。
昨日のスケート練習でそこそこ筋肉痛だったのだか。
やはり走る筋肉は別物。
終了後は飲み会に参加して。
ほとんど飛び込みだったのだが、楽しくいただく。
雰囲気あるね。
良い金曜日でした。