一人、皇居4周、20km、1時間40分。
写真は混み合う竹橋前の風景。
写っているのは知らない人達。
左膝が痛い。
昨日火曜日、一日膝痛いなと思いつつ、今日は様子見ながら走ろうと考えていた。
痛いのは、月曜日のスケート練習のせいだな。
日曜日の夕方はどうと言うこともなかったのだから。
平日の睡眠時間では体の回復はほとんど見込めはしないが、さりとて体を動かさないと言うことに危機感を覚える。
大会まで一ヶ月を切っているのだ。
俺の年代では、2週間鍛えた分は一週間で無くなってしまうとも聞く。
まあ、実際どうかは判らないけど。
さて、ラン。
膝の痛みは感じつつも、体を動かさなくてはと。
とは言えこれ以上故障したら元も子もないので、ゆるゆると体重を筋肉で受けるように走る。
気温は低め、16度ぐらい？
格好は真夏と同じだった。
ゆっくりペースと考えながら、一周目から、26分、25分、25分、24分。
さすがに気温が低いだけのことはある。
痛さを感じないように足数押さえながらこのペース。
息も上がらず…最後はハアハア言うまでペースアップしていたけど。
走っている間は時々痛みも感じながら、それでも足が止まるまでもなかった。
終わって歩き出してカクッと来る。
気を付けてなくてはね。

昨日買ってきた靴紐はもちろん交換するためである。
今年、この夏、初めてデッキシューズなるものを買ったのである。
しかも本革。
この数年、ここしばらく夏はずーっとスニーカーだった。
まあ、夏じゃなくてもスニーカーでしたが。
それなりに気に入ってはいたのだけど。
飽きた。
で、一念発起して（！？）、デッキシューズを買ったのである。
7月くらいに買ったっけかな。
買った時、すでに夏向けの靴は時期終わりだよ、と靴屋の店員さんに言われた。
まあ、季節にちょっと遅れるのは良くあることです。
っていうか、俺、人生も2周位遅れてるし〜。
それはさておき。
数回履いたのだが。
紐も革の紐だったのだけど、強く引っ張り過ぎて、ぶちっと切ってしまった。
デッキシューズって、かっちり締めて履くものじゃないんだろうなー。
ええ、まあ、最近は靴の踵が浮くとか苦手になっちゃって、スリッポンとか久しく履いてません。
試してみればいいんだろうけど。
もうきゅっと絞められない靴紐の無い靴に見向きもしなくなってきた。
駅とかちょっと階段走るときとか不便じゃない？
駆け込み乗車は…まあ、あれですが。
で、一夏、どうしよう、もう履けない…捨てちゃうか、と悩みつつ放置していたのだが。
ようやく直してみた。
踵のところとか紐通すの苦労したけど、なんとか、無事、そこそこ見れる形になった、かな。
よーし、これで出掛けられるぞー。
シーズン、終わってますが。
秋風、吹いてますが。
もっと早く手を着けろよ。
また、来年！

製品の異物混入があったのだけど。
写真が回ってきて、自社のことながら、よくこれ見つけたなと、感嘆する。
一握りの中に一粒ないよ、着色物。
人間の目って、ほんと凄いよな。