第33回舘山若潮マラソン、42.195km、3時間23分。
マラソンって頑張るものじゃなく、楽しむものだよな、など考えて見たり。
根積めてもスピード上がらないが、余所見して景色眺めたり、沿道の応援に手を振ったり、笑顔を作ると確実にスピードを取り戻せるのだから。
人生二回目のフルマラソンは地元舘山にて。
昨日は風速13m/sの風が吹いていたのだが、今朝はほぼ無風。
良く晴れ、暖かい日だった。
さすが房総。
沿道には菜の花が満開だった。
前半は右手に青い海、蒼い空、そしてくっきりと富士山を眺めながら、多少のアップダウンのあるコースを気持ち良く走った。
舘山海岸沿いを抜けて、ちょっと上って洲崎灯台を眺めて。
21km中間で1時間37分。
前回つくばが1時間38分だったのでほぼ同じだった。
しかし後半、南房フラワーラインを抜けてからは、アップダウンの連続。
登りを淡々と刻んで、下りもスピード上げると筋肉を持っていかれ、膝に負担が掛かりそうなため、抑えて抜けた。
この上り坂がもう、とんでもなく長く、心がすり減っていくのを感じた。
今回の課題はきちんとエネルギー補充して、お腹が減って体が動かなくなることを避けることだった。
スタート時は手ぶらだったのだが、10数キロの地点から給水所毎に水とバナナを手に取り食べていた。
アクエリアスはキツくてむせてしまったのでずっと水だったのだが。
応援の人の差し出す飴玉を貰い、私設エイドの小さめなお握りは二つ手に取った。
33キロくらいまで体が空になる感じは無く、むしろお腹いっぱいな感じになっていた。
そこでもう良いだろう、とその後はもう水だけで走り終えた。
ゴール後にとん汁や汁粉を食べたが、今回は上手くエネルギー補充できた。
終了後はホテルの日帰り温泉に500円で入り、さっぱり。
先のタイムは更新したが、もう少し行けたのだろうか。
あるいはこの先、どう走りを重ねて行くか。
またいろいろやってみよう。

まる高の人達見ないし、OGAWAさん達も無理かな？
快晴。
風は昨日程強くなく、日差しが暖かい。
多分これ、暑くなるな。
東京湾の向こうに、富士山がくっきり。
まあ、どうあっても、心は踊るわけですよ。
まだ待ち時間だけどねー。

明日、千葉県舘山市で行われる若潮マラソンに参加するため、実家へ帰る。
途中下車して舘山で前日受付のつもりなのだが。
特急さざなみを検索しても一日に3本しか舘山行きが出て来ないのは、俺の検索方法が悪いのか？
一体、いつからこんなに特急無くなっちゃったんだろう。

ランニングシューズを買った。
昨日のランで初走り。
買ったのは一番手前の派手なオレンジ色の。
買ったと言ってもこれまで履いていたニューバランスの、型番同じ年度違い品。
MR890のモデル。
最初に買ったシューズ、奥の黒いのが靴底のクッションが失われて来ていた。
距離を走ると膝に疲労感を覚えるようになったので、使用を止めた。
これはもう、廃棄。
で、改めて買い増し。
走ってみた感じでは従来通りで変わらず。
同モデルなので当たり前だが。
靴変わると、間違いなく走りも変わるよなー。
別モデルに手が出しにくくなってしまった。
来年も買えるなら問題ないけど。

チームランにて、皇居3周、15km、1時間21分。
良く晴れた日。
朝は寒かったのだが、走り出したら暖かかった。
防寒対策のフル装備だったが走り終わる頃には汗だくに。
1周目から35分、24分、22分。
週末にフルマラソンを控え、走るのをセーブしていたが、やはり疲れの出ない程度に走っておいた方が調子は良かったな。
最後のペースアップは良い刺激になった。
ここしばらく、距離は走っていたけどスピードは出していなかったので。
久々に膝と股関節を回したなー、と言う実感。
終了後は台北苑。
飲み過ぎて二日酔い。
むー、こちらこそ調整必要だったな。