皇居4周、20km、1時間41分。
大雪から2日。
朝から快晴。
気温は上がっていたが強い風が吹いていた日曜日。
まだ道路脇のあちこちに雪が残っていた。
昨日からランを再開していて、自分の状態を確認したかったのと、確実に走れるであろうとの予想から皇居へ向かった。
午後5時近くの走り出し。
冷たい風が吹いていた。
1周目、25分。
2周目、25分。
3周目、25分。
4周目、26分。
竹橋の坂を上ったあたりから路肩に雪が残り、踏み固められた一本道しかないところもあった。
沿道沿いに折れた枝が散らばっていて、太めの枝をチェーンソーで裁断した後も所々に見られたが、走れないところはなかった。
走り出しは特に感じなかったが、2周目では昨日の分の筋肉の疲労感を覚えた。
3周目は頑張ってペース維持できたのだが、4周目はじわじわと失速していた。
しかし、24分台は出せないか。
10日間、ちょっと筋肉落としちゃうくらいの日数ではあったらしい。
体重も少しだがはっきり落としてしまったし。
落とした分を取り戻すにはその2倍の日時が必要なので、およそ20日間。
なんとか古河花ももくらいまでには筋肉戻せるかな。