川口から赤羽往復、20km、2時間8分。

朝はざっと強い雨。
台風が近づいていて、天気が予想しづらい日。

しかし、お昼頃には雨は止み、午後には晴れ間も出て蒸し暑かった。

仕事を終え、家に帰ってから夜7時のの走り出し。
強烈な暑さは去ったが、蒸し暑さを覚えながらのラン。

街中を走るためもあり、6分/kmペースよりももう少しのんびり。
月曜日のスケート練習での筋肉痛はさすがに抜けていたのだけど、スピード出す気にならなかったな。

じわっと汗ばんだが、結局、給水せずに走り終えた。