日暮里から竹ノ塚往復、20km、2時間6分。
曇り空。
最高気温は27℃。
9月最終週。
秋がひたひたとやって来る。
来週はネクタイを締めて上着を着て出社するのだろうか。
夕方、日暮里へ。
水曜日の斎藤湯はそう混んでいないようだった。
夕方6時半の走り出し。
会社を出るのが遅れてしまった。
ベアフットシューズでのラン。
足の接地にしばらく戸惑うが、すぐに馴染んだ。
気温も低く、そう汗もかかず。
快適に走れた。
戻って斎藤湯でまったり。
使ったふくらはぎの筋肉が回復するように、しっかり熱い風呂と冷水風呂を交互に入っていた。
夕飯は日暮里、北京餃子房にて北京風焼きそば。
そして餃子。
中国人の料理人。
本格的に、なかなか美味しい焼きそば。
油っぽくなくて良いな、これ。
また来よう。