皇居4周、20km、2時間0分。

朝は関東ではところどころ大雨が降っていた。

午後にはいったん雨は上がっていたと思ったのだけど。

夕方、会社を出る前に外を見れば、また雨。

ポツポツとした雨で、夜は雨の上がる予報でもあり、稲荷湯へ向かった。

走り出しには雨も感じていたが、やがて雨は止み、走るには気にならず。
涼しくはあったけど。

ランナーの数はさすがに少なかった。

4周目にはまたポツポツ雨が降り出したが気になるまでもなく、稲荷湯へ戻った。

1周目、31分。
2周目、30分。
3周目、30分。
4周目、29分。

そう頑張るつもりでもなかったが、もう少しペースも出せただろうか。

4周目、バックストレートに入ってから加速し、ラストはそこそこのスピードまで上げた。

安定してスピード出せるようにしなくては。

終わって稲荷湯を独占、と思っていたが、そこそこランナーがいた。
もちろん、平日にしてはずいぶん空いていたのだけど。

夕飯は神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて。
チャーシューに七味マヨネーズ。

マヨネーズって、改めて美味しい者だと気付かされる。
アカン味だ。

先週も塩ラーメンだったな。
それでもほっとする味わいだ。

今月はここまで。
これで240km。

少し距離は少ないが、それ以上にペース出せてないのが気になる。
さらに気温の下がる10月。
5分40秒/kmくらいで走れるようにしなくては。