皇居4周、20km、2時間ちょうど。

朝から雨の日。
気温もそう上がらず。

過ごしやすい。
しかし秋になったにしては、随分早い。
このあと、また暑くなるのだろう。

午後はまた雨が降り出していたが、夕方にはちょっと止んでいた。
ならばと稲荷湯へ向かう。

1周目、30分。
2周目、30分。
3周目、30分。
4周目、30分。

ベアフットシューズでのラン。
良い感じで太ももに筋肉疲労が出ていた。

4周目で少し雨に降られたが、濡れるようなことは無く。

終わって、稲荷湯へ戻ればさすがに空いていた。
今朝の天気予報に走らない選択をした人も多かったのだろう。
しっかりお湯に浸かる。

夕飯は麺屋そめいよしのにて、醤油ラーメン。

日本のラーメンだな、とタイで食べた味を思い返しつつ。
多彩なスープの日本と、香辛料や香りの強い野菜を重ねたタイの麺料理。

どっちも美味しい。

ま、芋焼酎のソーダ割りは日本ならばではあるが。

今日も無事に走れた。
良い日。