月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。
昼間は10℃近くまで気温が上がっただろうか。
よく晴れた穏やかな休日、成人の日。
夜7時の練習開始。
さすがに陽が落ちてからは気温が下がって来ていたらしく冷えていた。
練習終わりの夜9時近くには気温3℃。
寒かった。
結構動いていたのに、練習終わりには足先の感覚がなくなっていた。
練習はアップから。
300m、43秒くらいのペースで33周。
先日いただいた、MPCウィール、Road warの中古品をつけてきていた。
さすがにMPC。
43秒くらいなら、乗ってるだけでパックに着いていける。
ちょっとアウトエッジに乗って、スーッと行けばスピード上がるし。
驚くほど伸びるし、コーナーでもグリップは保持したまま。
良いウィール、高価なウィールってやっぱり凄いよね。
まあ、練習でこれ使って、さて練習になるのかと言う気持ちもするが。
トップスピード上がるなら、それに慣れる、と言うことで。
その後、基礎錬は狭い範囲でのクロス。
か、片足に乗れなかった。
あらー。
下手になってるな。
その後に、インターバルを何本か。
2周流して1周ダッシュ。
1周300m、1分くらいから一気に34秒くらいまで上げていた。
先頭を行くコーチがグンっとスピードを上げて、追いかけるが離されてしまう。
足数を入れて追いかけていたが、足数ではなく、乗って加速するように、と。
一歩の踏み込みが深くなって、心臓や呼吸の負担は無いが、足の筋肉は疲弊した。
夕飯は松戸駅前、ラーメン翔軼屋にて。
生ビール餃子セット。
寒いのに、冷たく冷えた生ビールは美味しいと言う不思議。
ラーメンはあっさり鶏そば。
ホント、あっさり。
しかし、鶏の旨味たっぷり。
暖まった。
さて、三連休も終わり。
明日は仕事行かなきゃ。
