川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間36分。

昼間の気温30℃。
教習所で4時間講習を受けて、集中した時間を終えて、軽く頭痛を覚えつつ。

こんな時は走ろう。

家に帰って、夕方7時の走り出し。
レーシングシューズでのラン。

気温もそう高くないのに、ペースは上がらなかった。
終わって見れば、ここしばらくのランペースと変わらず。

家に戻ってシャワー浴びて。

夕飯はぶりの和風ソテー。
ぶり、美味しい。