5月25日岐阜柳ケ瀬その3

投稿日時: 2013年6月10日投稿者: blog3rd

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先日の岐阜長良川の大会に参加した際。
夕方、日が落ちるまで岐阜駅前を散策して。

Sony Nex-F3
Russia KMZ Jupiter-3 50m f1.5

走ってました

投稿日時: 2013年6月9日投稿者: blog3rd

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上野から浅草を経て隅田川沿いに尾久まで、32.5km、4時間52分。

持って行ったのは定番Jupitar-3 50mm f1.5。
使い慣れてきて、だいたいこんな距離、とファインダー覗く前にレンズの距離表示で概算合わせるようになってきた。

しかし、カメラ持ってののんびりランのつもりが、意外に疲れた。

上野駅のコインロッカー荷物を入れて、走り出したのは午後2時半過ぎ。
そう暑くもなく、浅草への下町の風景を眺めながら隅田川三ノ輪まで抜けて隅田川沿いへ。
川沿いに走り、途中道が途絶えてからは市街地を抜けて北上する。

荒川、江戸川、多摩川は何度か経験あるため、概ねコースや地理感が把握できる。
しかし隅田川って、その実、知っているのは浅草周辺の数kmだけだ。
ならば見に行って見ようと思い付いて、隅田川マラニック。

しかし道に迷った。
北上していた時は道は見失っても方向的に右手に隅田川を眺めていて進めていたのだ。
しかし尾久を過ぎ、もうこれ以上進むと戻れなくなるな、と折り返した。
そこで隅田川を渡り千住側に入って南下しながら、一度道に迷ってしまった。

隅田川河川敷は整備されているのは上野側の浅草から数kmくらい。
その後は橋で歩道が途切れていたりしていた。

もうちょっと慣れれば快適かな？
ま、また来よう。

終了後は上野駅から徒歩10分ほどの寿湯へ。
混んでいたけど、ちょっとした露天風呂があったりそこそこ設備が良い、快適な銭湯だった。
上野拠点ならここを使おう。

ちょっと迷ったりもしたけど、下町の風景は面白かった。
もう少しコース調べて、また来よう。

GPSログ

走ってました

投稿日時: 2013年6月8日投稿者: blog3rd

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川口から王子往復、30.0km、2時間57分。

土曜日、休日ではあったのだが、テレビの電波強度のチェックとやらで、アパートにケーブルテレビの人が来て作業する、とのことで午後3時まで家にいた。

何でもスカイツリーに電波送信が移行したので、出力チェックなのだとか。
作業はさくっと終わり、その後にケーブル・テレビとかケーブルテレビ回線でのインターネット接続とか紹介される。
今どき、ケーブルテレビとか薦められてもねー。

せっかくの土曜日だったのだが、終わったのは午後3時半過ぎ。
土曜日、半分以上終わっちゃったよ？とか悩むより走りに行った方が早いよね。

6分/kmのペース走。
40kmやるか迷ったが、明日もあるし、このペースでの40kmはそれなりに負担も出るし、と30kmコースで。
日差しが暑いかと思ったら、風が涼しい。そんなに汗をかくことはなく。

15kmくらいで給水に、ピーチ・ネクター。
あまり冷たいのを飲むのは内臓に負担かけるなー、とか理性の部分は最初の一口で吹き飛んでいた。
美味しー！

昨日、タイ古式マッサージでバキボキとやってもらった。
数週間前に転倒して痛めた左肩の痛みが抜けず首筋まで凝って来たので解して貰おうと帰り道の途中て寄ったのだが。
こうこうと状態を説明して、グキグキ施術してもらい、グリグリと肩を回して見てもらったところ、脱臼しているね、とのこと。
なるほどそりゃ痛い訳だ。
痛みは残るけど、確実に腕を動かせる範囲が拡がった。
へー。たいしたものだ。

肩は多少、揉み返しのような痛みを覚えたが、足は30kmでそんなに負担なく。

終了後は銭湯へ。
体重は55.3kg
おおー。

さて、明日はどうしようかな。