NEX-F3に秋葉原でEVFを買い、その足で秋葉原周辺で試し撮り。
さらに赤羽駅で降りて夜の撮影をした。

一部の写真はRAWデータからコントラストや彩度、色調を弄っている。

NEX-F3
Russia KMZ Jupiter-9 85mm f2.0

RAW現像でコントラスト、色調調整

RAW現像でコントラスト、色調調整

RAW現像でコントラスト、色調調整

川口から浦和経て戸田、32km、4時間15分。

朝から雨の日曜日。
走り出したのは午後1時過ぎだったが、時おり細かい雨がパラついていた。
昨日一昨日に比べれば、ずいぶんと涼しい日ではあったがそれなりに汗だくになる。

少し遠方へ行くことも考えていたのだが、天気が落ち着かず。
山道は足場が濡れていることも考えられ、結局いつもの街中のランになった。

ペットボトルとカメラを持っての、のんびり負荷ラン。
蕨中仙道から浦和方向へ向かい、南与野を経て荒川土手沿いに南下して川口へ戻る。

久しぶりの30km超ではあるが、20km前にして太ももの筋肉に疲労感を覚える。
少し走ってなかったと言う自覚だが、走力落ちてる。

秋シーズンまでもうすぐ。
上げていかなきゃね。

GPSログ

ピンポーン。

どなたですか？

えっと、あのう…皆さんにこれから来る地震とか原発の冊子をお配りしてるのですが…

ごめんなさい、結構です。

ちなみに、このときパンツ一丁だったのですが、ドア開けたほうが良かったのでしょうか。

NEX-F3に秋葉原でEVFを買い、その足で秋葉原周辺で試し撮り。
さらに赤羽駅で降りて夜の撮影をした。

一部の写真はRAWデータからコントラストや彩度、色調を弄っている。

NEX-F3
Russia KMZ Jupiter-9 85mm f2.0

土曜日、週末のスピードインラインスケート、チーム練習は江戸川リンクこと水辺のスポーツガーデン内ローラーコートにて。

写真は、自分達の練習時間前の組。
夕方6時半、怪しい雲が立ち込めていたが、結局最後まで降られる事はなかった。

それにしても、疲れたー。

アップからだいたい200mを1周25秒程度で20分間。

その後に基礎練。
コーナーの足運びで、左膝を伸ばすこと、右足をアウトエッジに置くこと、左足で押すこと。
右足を置いたところでアウトエッジって、明らかに今まで使ってなかった筋肉だ。

その後に500m、ダッシュで、3本。
53秒、54秒、55秒と順調にタイムを落としていた。
うーん、コーナーで足を入れ続ける筋力が無いよ。
1本毎に猛烈な手足の酸欠感を覚えた。

体力落ちてる？
まあ、ちょっと、力を入れた時の最大値には不安は感じるけど。
またフィジカルな練習もしていくのだろう。
作って行かなきゃね、体。