走ってました

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チームランにて皇居3周、1時間21分。

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秋の気温と思いきや、まだまだ日差しはキツい日。
日曜日にそれぞれ大会を控え、ガッツリいくには火曜日、今日当たりでもう調整を考えるべきかな、などと思いつつ。

1周目、33分、談笑しつつ、話題は日曜日を望んで。
2周目、26分、後を追いかけながらペースを作って貰えた。。
3周目、22分、逆走してきた契約選手の走りにはハッとなりながら、そこまで上げられないよなー、などと思いながら皇居の坂を駆け降りて。

風は涼しく、実に気持ちよい皇居ラン。
気温のお陰で久しぶりの皇居1周、22分。

意外と週末へ仕上がって来ているのか。
さて、明日はどうしよう。

教習所練

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月曜日、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昨日は曇り空、やたらと涼しく秋の雰囲気。
今日は日差しは夏を思わせながら、気温はそんなに上がらない心地よい日。

練習はアップから。
ゆっくりペースから、後半は少しペース上げて。

練習は15,000m。
のんびりペースにて長距離を滑ることを意図して、長い一歩とか考えつつ。
のんびりペースは出せるけど、最後

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のダッシュでは離されてしまった。

大きな一歩と、速い滑り、と言うことがまだまだ自分の中では繋がらない。
もう少し馴染んでいかなくては。

土曜日の太ももの疲労がまだ残っていた。
なんだろう？
寝不足？