月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

4月第一週、ようやく春らしく。
日中の最高気温は18℃。
少し雨が降ったが、練習時間には路面は乾いていた。
練習開始の午後7時には気温は15℃。

長袖アンダーにレーシングスーツでジャージを着て練習を始めたが、アップ終えればもはやジャージを着ることはなく。

練習はコーナー錬。
コースを一周しながらコーナーのみクロスを入れるように、とペース変えながら。

ラストにダッシュ一本して36秒。
コーナーで足数入れられた。

夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にて。

日替わりおつまみはやや辛め。
瓶ビールが進む。

塩豚骨ラーメン。
麺も具材もスープも美味い。

満足。

朝ごはんはヨーグルトとトマトジュースのチキンカレー。

いわゆる、バターの入ってないバターチキンカレー。

玉ねぎ、鶏もも肉を炒めてヨーグルト、トマトジュースを加えて煮込んでコンソメスープの素で味を調えて、ターメリック、クミン、コリアンダー、そしてカレー粉を加えて。

酸っぱくて辛くて、美味い。

美味しく出来た。

夕飯は鯛のアラと根菜類の煮付け。

牛蒡と人参を下茹でしたら、醤油、酒、みりん、白だし、砂糖、しょうがの煮汁を作って、鯛のアラと共にさっと煮て、一晩置いて味を染み込ませて。

牛蒡が美味い。
メインの酒のつまみになっている。

飲み物は日本酒、雪椿酒造、越乃雪椿純米吟醸。
そして焼酎ハイボール。

良い晩酌。

本日の撮影、桜を追いかけて赤羽から荒川土手にて。

午後1時から午後3時まで。
曇り後、晴れ。

持っていったのはα7にKMZ Jupiter-3 50mm f1.5。

毎年の撮影場所。
今年も無事撮影出来たけど、今日の時点で9割咲き。
まだ蕾が残っていた。

雨のぱらつく曇り空から、晴れて青空が見えてきていた。
お花見のブルーシートも多数。
春の休日かな。

本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間3分43秒。

平均6分11秒/kmペース。

振れ幅の大きい三寒四温が、ようやく落ち着いた晴天の土曜日。
昼間の気温は16℃。

夜8時の走り出し。
気温は13℃。

半袖上下アンダーを着て、半袖Tシャツに短パン。
ターサーRP3ワイドで。

走り出しこそやや涼しさを感じたが、すぐに体は暖まった。
多くの若い人と通り過ぎる。
まだ春休みなのだろうか。

折り返して6分17秒/kmペース。
戻りはペース上がって6分5秒/kmペース。
さすがに20kmは足にくるな。

家に帰って、お風呂。

夕飯はチカの素揚げ。
つい2週間前にも食べたけど。
チカに塩コショウし片栗粉をまぶして、油で揚げて。

初めて片栗粉で小魚の揚げを作ったけど、表面サクサクの身はふわふわ。
これは美味い。

飲み物は日本酒、福光屋、純米辛口加賀纏。
そして焼酎ハイボール。

食べ過ぎ。