本日もドル円凸凹

本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間36分20秒。

平均6分25秒/kmペース。

4月前半、昼間は晴れて気温は21℃。

走り出し、夜8時にはパラパラっと雨が降り、路面が濡れていた。
気温は19℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーに半袖Tシャツと短パン。

昨日の疲労感からペースは上がらなかった。

折返し、6分28秒/kmペース。
なんとか走り終えられた。

家に帰って、お風呂。

夕飯は鰯の素揚げ、トマトソース。

先日の作り置き。
塩コショウしたイワシに片栗粉まぶして、油で揚げて。
トマトジュース、しめじ、玉ねぎ、ワインを煮込んで塩コショウで味を整えて、ソースに。

イワシの風味に、酸味のあるトマトソースを加えて。
美味い。

飲み物は日本酒、雪椿酒造、越乃雪椿純米吟醸。
そして焼酎ハイボール。

寝落ち。

映画、ラストアクションヒーロー、吹き替え版視聴。

やはり、シュワルツネッガーは玄田 哲章ボイスで。

さすが1993年の映画。
なかなか、おおらかで。
良い時代の映画だな。

これはあれか…トランプ大統領の関税発動90日間延長の発表の影響か…
さすがトランプ、さすトラ

本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間32分36秒。

平均6分10秒/kmペース。

4月前半、良く晴れた昼間の気温は22℃。

走り出し、夜8時には16℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダー上下に半袖Tシャツと短パン。

荒川河川敷に出れば、薄曇りの夜空に朧月。
心地良い、春の宵。

折返し、6分12秒/kmペース。
戻りは多少ペースアップ。

家に帰って、お風呂。

夕飯は鯛と牛蒡の煮付け。

下茹でした牛蒡と鯛の切り身を醤油、酒、みりん、白だし、砂糖、しょうがの煮汁でさっと煮て、一晩置いて味を染み込ませて。

鯛の身の旨さ。
牛蒡も良い味。

飲み物は日本酒、雪椿酒造、越乃雪椿純米吟醸。
そして焼酎ハイボール。

寝落ち。