月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所にて。
今日も大学生のアイススケートの方達と共に。
一緒に練習出来るのも、あと一ヶ月程らしい。
もう少し、後ろに着いてリズム取らせて貰えないかなー。
練習はダッシュ練。
今日もアイスの人達の滑りを見ているほど余裕は無かったが。
昨日の疲れもあったはずなんだが、アップから少しずつ上がってきた。
梅雨時期に台風まで重なってきているのだが、来週も滑れますように。

東京マラニックにて、33.5km、4時間。
写真はこちら
http://mmm-be-a-sk8er.ddo.jp/~mmm/120617_kanda_ebisu.htm
マラニックとはマラソン+ピクニックなのだとか。
要は大人、と言うかオッサンの遠足。
神田のランステに荷物を預け、走り出しは概ね9時半過ぎ。
オジサン5人のラン。
日曜日の朝はそこそこ空いているかと思いきや、皇居のランコースでは駅伝と個人ランと大会が行われていて、結構混雑していた。
皇居を抜けて国会議事堂前〜赤坂見附〜迎賓館〜神宮球場〜原宿〜代々木公園〜恵比寿ガーデンプレイスと。
まさに東京観光巡り。
カメラ持っていけば良かった。東京の知らない町の風景にワクワクさせられた。
恵比寿ガーデンプレイスでビール。
サッポロ生中からハーフ＆ハーフ、そして黒。
黒！久しぶり！
赤ら顔になりながら再び走り出し。
午後からは夏の日差しに照らされて。
皇居に戻って追加の1周。
今度こそ本当に終わって、ランステでシャワー浴びて、神田駅前で飲み放題でまたビール。
長い楽しい１日でした。

身分証明用としてパスポートを持って郵便局へ行っていた。
免許ないからね。
たかだか郵便受け取りにパスポート持ち出す。
で、ついでに漫画喫茶の会員になる。
今まで何度か来ていて、その度身分証明出来ず会員になれなかったのだが、ようやく。
イヤー、鉄のラインバレル、面白れー。
なるほど、ツボを押さえてますな。
厨二的な感じで。

自宅近傍にて、19.5km、1時間51分。
写真は途中の、戸田近くにて雨に煙る荒川。
ボートの人達が練習していた。
午後3時の走り出し。
走り初めは霧雨。終わる頃にはしっかりと雨。
その割りには寒いと感じることはなく。
普段通りに走っていたのだが、雨に路面が濡れていることとか、ドライTシャツとは言えいつもより重い服装などは、ペースを落とすことにはならなかったらしい。
実はニューシューズ、履き下ろし。
何もこんな雨の日に。
まあ、そうなんだけど。
明日走るのには履き馴れたシューズで行きたかった。
金曜日の夕方、御茶ノ水で買ってきた。
New Balanceのトレーニング系、クッション厚めの。
今履いているものの後継モデル。
ほぼ同じ。
下ろしたてで違和感、全く無し。
まあ、もっとあれこれ選択肢はあったかもしれないけど。
まずはスタンダードを買い増し、と言うことで。
また来年、同じ系統買うんだろうな。

皇居ラン、3周、1時間18分。
チームランにて。
1周目、流しにて32分。
2周目、ちょっとペースアップ、24分。
3周目、22分以下。
3周目も追いかけていたのだが、坂を昇ったところで千切られた。
しかし良く足は回っていて、驚きの21〜22分。
昨日も走ったから、今日はペース出ないと思ったのだけど。
やはり、一人じゃないとペース上がる。
6月、梅雨にしては涼しい夕方だった。
しかし思った以上にペース上げられて。
もう少し頑張れるね。
そして終了後は飲み会にて。
体に良いとか悪いとか、いろいろ聞くけど。
走って乾いた体にそそぎこむビールは、やはり最高。