月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと、松戸中央自動車学校にて。

写真は撮り忘れたので、夕飯の日高屋の塩麹つけめん豚骨ダレ。

駅から教習所へ向かう途中で気付く。
昨日走っていての今日、見事に全然全く、足が回復していなかった。
30km程度のランでもそれなりに負荷になるんだな。
あるいは多少落ちたのかな、ランの力が。

先週とおなじく、アイススケートの大学生の選手の方達が参加していた。
大人数でわらわらとアップ。
最後の3周はレース形式なのだが、前列の方からレース形式に入ったので、そのまま独り、前に留まっていたのだがラスト1周でやすやすとアイススケートの大学生に抜かれていた。
一歩が延びる。
俺の出来てない滑りだ。

練習は2周ダッシュを2本。
手足がバラバラになり足数ばかりで滑りが乗っていなかった。
どうにも、滑り方がよろしくないのはともかく、自分の中に正解の滑りがない。

ラスト流して、スタート練やって、終了。

片付けの際、先にプロテクターを外してしまっていた。
コーンを片付けようと動かしたら、手に蜂が2匹止まる。
コーンの中から出てきたらしい。
下ろすの面倒とそのまま運んでいたらチクッと。

刺しやがったー！

が、雀蜂や足長蜂ではなく、ジガバチの一種？

今のところは特に腫れもなく、痛みやしびれも無し。

ま、一回目だしね。
と言うところで…

どーだろ？

上野駅のロッカーに荷物入れて、浅草経由で隅田川沿いにカメラ・ラン。

薄曇りの日。そう暑くもなく。
午後4時過ぎ。
隅田川沿いから町屋市街へ。
素盞雄神社の天王祭の日だった。

Sony NEX-F3
Russia KMZ Jupiter-3 50mm f2.0

スーパームーンという言葉を覚えたのは2年前の3月19日。
あの停電の最中、やたらと明るい月に照らされながらの帰り道のことだった。

年に一回くらいあるのかな？
去年もあったのだが、今年はまさに今日。

月の出は6時過ぎ。
ちょうど走っている時間に開けた場所で月の出を見れるつもりだったのだが、生憎の夕立。
その後も雲が晴れることはなく。

カメラの準備は万端だったのに。
残念。

地元の中華屋さんで。

想像していたのはもう少し肉が入っているものだったのだけど。

小松菜、もりもり。
久しぶりに小松菜食べたな。しゃきしゃきした食感にあっさりした塩味。

こんなシンプルなのに、美味しいね。
ご馳走様でした。

北千住から隅田川沿い、30.4km、4時間25分。

週末ののんびり長距離。
午前中、本読んだりしていて、うっかり走り出しは午後2時半過ぎになってしまった。

どこに行こうかと思いつつ、先日微妙に道に迷った隅田川がやはり気になる。
もう一度コースを確かめようと、今回は北千住に荷物を置いての走り出し。

昨日土曜日、スケートの練習は陸トレだったのでお尻の筋肉が痛い。
ほぐすつもりでのゆっくりペースでのカメラ・ラン。
が、結局筋肉はほぐれず、信号とかでちょっとダッシュすると重かった。

北千住から墨提通り沿いに南下して浅草を過ぎ、両国へ。

月島に渡る手前で隅田川を渡って折り返し、浜町から神田川にぶつかって左に折れ秋葉原へ。
上野から三ノ輪を経て、千住大橋で25km程度。
距離を稼ごうと町屋からもう少し北へ。
そこで夕立に会い、折り返して再び墨提通り沿いに北千住へ戻ってちょうど30kmだった。

北千住で銭湯に入ってさっぱり。
雨は止んでいた。

これで概ね隅田川も把握できたかな。
荒川に平行ながら荒川以上に蛇行している。

荒川は勝手知ったるコースだし、江戸川も河口から三郷くらいまでは概ね走った。
後は…多摩川？
ちょっと遠いからまあ、良いかな。

GPSログ