皇居4周、20km、1時間39分。
今週は水曜日休んだのだが、動きっぱなし、ちょっとオーバーワークな感じ。
おまけに気候の変化のためか、日曜日から風邪を引いたらしく、軽い咳が出ていた。
と考えつつも、どうせ土曜日は午後から練習なので回復するだろう、と走る準備をしていった。
昼間は秋シーズンの真夏日としては観測以来もっとも遅い日付を記録したとか。
日差しが風景を白々としていた。
夕方、スタートは少し遅れて、しかしさすが金曜日、ランステも混雑はなかった。
1周目、26分。
2周目、25分。
3周目、25分。
ペースを上げようとしたが何度か混雑で足が止まった。
金曜日と言えど8時台はやはり混む。
4周目、23分。
もう少しスピード出せなかったのは、昨日のスケート練の筋肉疲労かな。
もう少し引っ張れるようにしたいな。
アフターはラーメン海人にて、肉つけ麺。
ガッツリ…食い過ぎた…
北千住にて、カメラ散歩。
西口を出て、北の方へ歩く。
Sony Nex-F3
Russia Jupiter-9 85mm f2.0
木曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は古ケ崎体育館にて。
夏に季節が逆戻りした今日。
夕方、体育館内にも熱気が残っていた。
練習はフォーム練から、コーナーロープを使ってのクロス練。
止まらずに動き続けるのだが、クロスした足の切り替え時に一時、力が緩んでしまう。
滑り出しもずっとクロス。
その後はスタート練習をやって、インラインクロス練。
適当に作ったコースながら、タイムを計れば速い人は21秒。
俺は27秒。
orz
な、なんともこう。
コントロールの上手さの差か。
横浜インラインチャレンジまで後…20日！？
インラインクロスもエントリーしたしなー。
やらなきゃね。
入金、エントリー完了。
平成24年2月15日、土曜日。
全行程44km、制限時間9時間、だっけ。
高低差は200mに満たないくらい。
コースの後半は鎌倉トレイルとして走っているコースのようだ。
来年は、乗鞍天空マラソンに出る。
出たいではなく、出る。
そんでもって、上州武尊山スカイビュートレイル、50km…
いつの日か。
北千住にて、カメラ散歩。
午後1時過ぎから。
曇り空。
Sony Nex-F3
Russia Jupiter-9 85mm f2.0
