皇居3周、15km、1時間24分。
昨日に続き暖かい今日。
昼間、家を出て暖かさに感動した。
夕方、ラフィネへ。
さすがに大会開催日。
ランナーは少なかった。
もっとも普段の日曜日より遅いスタートのせいもあるだろうか。
予定は遅れ、電車まで遅れて、走り出しが遅くなってしまった。
時間が遅くなったので、今日は3周で。
1周目、28分。
2周目、28分。
3周目、28分。
暖かい夕方。
やはり体は暖かいと楽だ。
しかしまだ1月末。
まだまだ2月の寒さは厳しいだろうに。
寒いのだけは慣れるものでは無いな。
ラフィネに戻り、シャワー浴びて、夕飯は神田駅前、東京カオマンガイにて、カオマンガイトー。
揚げた鶏と鶏出汁の炊き込みご飯。
そしてちょい辛の春雨サラダ。
ビールはチャーンのち、シンハー。
鶏の美味さ、たっぷり。