皇居4周、20km、1時間40分。
正月終え、仕事始めの挨拶周りも終わり、三連休も終わって日常が戻った1月第2週。
強い寒波が来ていて、朝は1℃しか気温が無かった。
寒い日ではあったが、日常に戻った水曜日。
稲荷湯は混雑していた。
夕方も寒いかと長袖Tシャツを持ってきていた。
長袖上下アンダーと併せて、そこそこ快適なラン。
冷たかった手も1周終える頃には暖まっていた。
1周目、27分。
2周目、25分。
3周目、24分。
4周目、24分。
混雑する道で追い越すたびにペースが上がっていた。
気付けば、久しぶりの4分50秒/kmペース。
良いランになったな。
寒さのためか、稲荷湯もそう熱くは感じず。
夕飯は神田西口、麺屋そめいよしのにて、ネギチャーシューをつまみに生ビールの後、醤油ラーメン。
外は冷たい風が吹き、気温も下がって来ていたが、お腹の中から暖まって帰路に着いた。
