日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間12分。

昼間の気温は32℃。
ここしばらくの猛暑日が緩んだ日。
夕方には30℃。
風もあり涼しさを感じた。
30℃で凉しいと感じるとは、体が慣れてきたのか。

日暮里、斉藤湯から夕方6時半の走り出し。

世間では夏休みに入ったのか、すれ違う自転車の小中学生が多い。
住宅街の夕方の光景はそう変化がないが、行き過ぎる人の構成はそれなりに季節の変化を感じていた。

ペースは上がらないながら、そう大汗もかかない心地良い夏のラン。

戻って、お湯に浸かって。
本日の体重、57.6kg。

風呂上がり、カウンター前のベンチでいつも通りに生ビールを飲んでいたら、隣に座っていた3名がやはりランナーらしく、6月末の大会の話で盛り上がっていた。
乗鞍天空マラソンか。
その先は富士山マラソンか。

まあ、世間一般の話ではないな。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

マンゴービールの後、知多のハイボール。

皮蛋豆腐。
干し豆腐サラダ。
レバー炒め。

豆腐がかぶっていた事に料理出てから気付いた。
知多のハイボール、ホント美味しい。

レバー炒めは実に良い薫りと味。
上手く料理されてる。

今日も美味しく飲んだ。
栄養もばっちりだな。