日暮里から尾竹橋通り沿いに竹の塚まで往復、20km、2時間8分。

先週末のタイ旅行。
事前準備もあり、まったく走らなかった先週。
今週は従来通りに出来るだろうか。

久しぶりのランは日暮里にて。
仕事上がりに日暮里斉藤湯へ。
午後6時半の走り出し。

昼間は気温も湿度も高く。
夕方、湿度も気温も高くはあったが強い風が吹いていた。

通り過ぎた台風の置き土産か。
戻って来るときには、あまりの向かい風に、ペースが落ちていた。

ラン後は日暮里斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。

ここしばらく、シャワーばかりだった。
熱いお湯に体を沈める快感。

日本人だな。

しっかり日暮里斉藤湯でお湯に浸かって。
風呂上がりの体重は58.6kg。
いつも、この58kg台だな。

しっかり汗かいて、熱々の風呂に入って、のんびり。

夕飯は日暮里繊維街近く、北京餃子房へ。

海老とアスパラガスの炒めもの。
そして、焼き餃子。

焼き餃子、熱々。
美味い。

お腹いっぱい。
そして青島ビールで心地良く酔う。

さて、帰らなくては。