日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、20km、1時間56分。

木曜日。
昼間の気温は10℃。
晴れてはいたが気温は上がらず、午後には冷たい北風が吹いて来て寒かった。

これで走るの嫌だなと思いつつ、夕方6時半、日暮里斉藤湯からの走り出し。
レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーに半袖短パンでの走り出し。

5分50秒/kmペース。
寒ければ足は動く。
折り返してからも、そうペースは変わらなかったのは、戻りでは追い風になったからだろうか。

戻って、日暮里斉藤湯でのんびりお湯に浸かる。
ほんとに体が冷えていた。

本日の体重、60.0kg。

夕飯は日暮里駅前、富士そばにて。

肉骨茶そば。
マレーシアのスープ料理、パクテーを再現したそば。
スパイシーと言うか、ニンニクにたっぷりの胡椒が入って、ただただ、辛い。

外れ、だな。
これ、ここまで辛くしなければ美味しかったのに。