夕飯は蕨駅近く、ベトナム料理ベトニヤにて。

ビールは333（バーバーバー）。
その後にからり芋をグラスロックで。

ビールだけで済ませるつもりだったけど、思ったよりフォー炒めが辛味があって、飲みが進んだ。

エビと豚のフォー炒め。
米の麺を甘辛く。
結構、辛さがしっかり。
でも甘い。

そしてベトナム風厚揚げ豆腐をナンプラー味で。
これは予想外にパリパリのふわふわ。
良いつまみだ。

夜10時過ぎだというのに、自分以外に数客入って来ていた。

良かった。
この店、しばらく続くな。

日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20m、1時間57分。

良く晴れた日曜日。
昼間の気温は13℃。
暖かい。

夕方6時、日暮里斉藤湯からの走り出しは11℃。
ベアフットシューズでのラン。
長袖上下アンダーに半袖短パンを重ねてのラン。

行きは5分50秒/kmくらい。
折り返してからは、体も温まったのか6分/kmくらいまで落ちていた。
足は動いていたのだが、薄暗い道を淡々と走っていると、時々スピードが落ちていた。

しかしラスト1kmはスピード上げて、5分30秒/kmで走り終えた。
もうちょい上げられるかな。

戻って、日暮里斉藤湯でのんびりお湯に浸かる。
半露天風呂に入っていたら、壁の隙間から外の風が入っていた。

もう少し入っていたいけど、明日は仕事だ。

本日の体重、59.6kg。

夕飯は自宅飲みで。

明後日は健康診断。
さて、昨年引っかかった赤血球の減少は今年は抑えられたかな。

体重は問題だが。

路上教習16時限目。
路上にて4車線の道路にて路線変更。

17時限目、教習所内にて縦列駐車と幅寄せを伴う方向転換。

その後、もう一時間予定していたが方向転換がやり直しとなった。

日曜日の午後1時から。
今日も良い天気で、暖かい。

おかげで、緊張していた掌に汗だらだらになってしまった。

ここしばらくオートマ車が続いたが、久しぶりのマニュアル車。

アクセルでのエンジンの回転の上がり方、ブレーキの効いてる感とか、クラッチ踏み込んで惰性で走らせてとか。
判りやすい。

が、方向転換はやり直し。
縦列駐車はここってポイントを抑えているが、方向転換の位置決めがまだ今2つ。
バックでどこに入って行くのが、まだ掴めてなかった。

結局、幅寄せ一回入れればオッケーということでクリア。
確かにそのほうが判りやすいよ。

さてまた来週。