日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、20km、2時間7分。
良く晴れた火曜日、建国記念日の休日。
昼間の気温は11℃。
暖かくはないが、昨日までの寒さが緩んだように感じる。
夕方5時、日暮里斉藤湯からの走り出しは8℃。
ベアフットシューズでのラン。
長袖上下アンダーに長袖Tシャツと短パンを重ねてのラン。
そんなに寒くはなかった。
半袖Tシャツでも良かったかな。
行きは6分20秒/kmくらい。
折り返してからもほとんどペースは変わらず、ややのんびりしたランになった。
戻って、日暮里斉藤湯でのんびりお湯に浸かる。
本日は伊予柑風呂。
柚子のようなことはないかと思ったが、普段より手足が暖まっていく感じ。
柑橘類、侮り難し。
本日の体重、59.8kg。
風呂上がりに飲む生ビールが空腹を再認識させる。
腹減った。
でも夕飯は自宅飲みで。
買い食いせずに帰らなくては。
