月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

日が出ていた昼間の気温は15℃まで上がった。
夜7時の練習開始時には11℃くらい。

先週は寒かった。
今週はそう寒くはなく、と思いきや、長袖アンダーシャツ持って来るの忘れてた。
ジャージ脱げないよ。

アップ前に基礎錬から。
両足着けてのプッシュで円を描くように。
左回りやって、右回りも。

み、右足に乗れない。

この両側のターンのプッシュ。
昔、江戸川リンクでやったよな、と思い出す。
が、昔より出来てない気がする。

アップは300mを100秒ペースにて10分。
両足着けたまま体重移動での滑り。

さらに38秒くらいで10分。
先頭交代せず。
しかし、最後は息も絶え絶えに。

その後は少しスピード出しての3周。

一本目は、助走してから300mを32秒、34秒、38秒。
二本目は助走の後、35秒、34秒、36秒。

二周目の後半から離れていた。
スピード載せて走るのに、慣れていない感がある。

終わって、夕飯は松戸駅近く、ラーメン翔軼屋にて。

生ビール、そして焼酎ハイボール。
おつまみはポテトサラダ、そして焼き餃子。

ラーメンはスペシャル釜玉麺。

美味しく食べて。

奥の席では、いかにも宴会な風の4名。
話し方が実に飲み会らしい。

さて、明日も仕事ですよ。