日曜日午後遅めのランチはスパゲッティナポリタン。

すっかり、いつもの。

ソーセージ、ピーマン、玉ねぎを炒めたところにトマトケチャップ大さじ4杯を加えて塩胡椒加えて、茹で上がったスパゲッティ100gを加えて和えて。

良い味。

ビールはアサヒ生ビール、マルエフ。
満足。

本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間59分29秒。

平均5分58秒/kmペース。

1月半ば、晴天の昼間は8℃。
夜7時の走り出し。
気温は6℃。

耳当てと手袋を着け、上下長袖アンダー、長袖Tシャツに短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

荒川河川敷に出ればオリオン座が瞬いていた。
町中では星座を確認することはできない。

折返しでは6分1秒/kmペース。
戻りは5分55秒/kmペース。
走り終えれば冷たい空気が心地よかった。

家に帰って、お風呂。
この時期、ホントにお風呂に救われてる。

夕飯は鰯の煮付け。

鰯を、醤油、白だし、酒、みりん、砂糖、生姜の煮汁でさっと煮て。

脂の乗った鰯が美味い。

飲み物は日本酒、雪椿酒造、越乃雪椿純米吟醸。
そして焼酎ハイボール。

満腹。

本日の撮影、JR東十条駅を出て、板橋近くまで。

持って行ったのはα7にOlympus OM F. Zuiko Auto 50mm f1.8。

Nex F-3にSEL 18-55 F3.5-5.6。

午後2時半から午後4時まで。
晴れ。

路地をぶらっとして商店街眺めて。

町中で見かける木々はすっかり葉を落としていたが、その枝の先端にはつぼみが出来ていた。
早く暖かくならないかな。

夕飯は豚肉のソテー。

買ってきた塊肉をスライスして、塩コショウ、コリアンダーを振って小麦粉をまぶして、ニンニク、唐辛子で香り付けした油でソテーして、表面軽く焼き目つけて。

カリッとした表面。
シンプルな味付けで、豚肉が美味しい。

飲み物は日本酒、雪椿酒造、越乃雪椿純米吟醸。
そして焼酎ハイボール。

良い夕飯。

本日、午後半休。

家に帰って昼飯に厚切りハムカツと唐揚げ、缶ビール。
ヒャッハー！

そして予約していたマイナンバーカードの受け取りに市役所まで。
マイナンバーカードの10年目の更新。

あれ？前回取得、10年前だったっけ？

パスワード2つ設定にうっかり文字を1文字忘れて、追加してもらったり。
てへ。

次は5年後のパスワードの更新。
失くすと面倒だからね。
大事に使わねば。