映画、ワイルドスピード・スーパーコンボ視聴。

実は初めてのワイルドスピード。
ドウェイン・ジョンソンつながりで。

ネタバレ。
これ、好き。

ヴァネッサ・カービー、ミッション・インポッシブルで見た際にはドヤ顔過ぎると思ったけど。
ワイルドスピードでは可愛い。
次回作はファンタスティック・フォーか。

ドカンバキューンやってからホロッと。
これぞ、エンターテイメント。

夕飯は豚の角煮。

を醤油、白だし、酒、みりん、砂糖、生姜の煮汁で、豚肉を電気鍋で95℃、2時間煮込んで。
長ネギを添えて。

豚肉、ほろほろ。
脂身の甘さ。

飲み物は日本酒、雪椿酒造、越乃雪椿純米吟醸。
そして焼酎ハイボール。

満腹。

日曜日午後遅めのランチはスパゲッティナポリタン。

すっかり、いつもの。

ソーセージ、ピーマン、玉ねぎを炒めたところにトマトケチャップ大さじ4杯を加えて塩胡椒加えて、茹で上がったスパゲッティ100gを加えて和えて。

良い味。

ビールはアサヒ生ビール、マルエフ。
満足。

本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間59分29秒。

平均5分58秒/kmペース。

1月半ば、晴天の昼間は8℃。
夜7時の走り出し。
気温は6℃。

耳当てと手袋を着け、上下長袖アンダー、長袖Tシャツに短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

荒川河川敷に出ればオリオン座が瞬いていた。
町中では星座を確認することはできない。

折返しでは6分1秒/kmペース。
戻りは5分55秒/kmペース。
走り終えれば冷たい空気が心地よかった。

家に帰って、お風呂。
この時期、ホントにお風呂に救われてる。

夕飯は鰯の煮付け。

鰯を、醤油、白だし、酒、みりん、砂糖、生姜の煮汁でさっと煮て。

脂の乗った鰯が美味い。

飲み物は日本酒、雪椿酒造、越乃雪椿純米吟醸。
そして焼酎ハイボール。

満腹。