古河はなももフルマラソン、42.195km、3時間22分19秒（ネットタイム）
自己ベスト更新ならず。
ガッカリ。

気温は最高気温9度と、この時期にしてはかなり寒い日だったのだが、走り始める前からそう寒さも覚えず、適度な涼しさだった。

全参加人数11,000人。
古河駅に朝8時の到着であったが、会場までのバスに乗るまでに時間がかかり、会場入りは8時40分。
そこから受付済ませて9時。
更衣室で着替えて、荷物を預けて9時半。
トイレに並んで、済ませてスタートラインに着いたのは9時55分と、かなりとんとんな時間になってしまった。

こんなに混んだっけ？
地方の9,000人くらいの大会だと、受付済ませて着替えると体冷えちゃう位のつもりだったのだが。

コースは例年と変わらず。
ずっとフラットなコース。
緩やかな登り下りはあるのだけど、そう負担は感じず。
と言うより、坂で人を抜いていく自分の、坂への強さを感じた。
確かに慣れているな。

しかしタイムは自己ベストには遠く。
30km過ぎで明らかにタイムが落ちていた。
前半は4分30秒/km。
30km近辺からは4分45秒/kmから、50秒、55秒となっていた。

人が自分を追い越していくのは、彼らが速いのではない。
自分のタイムが落ちているのだ。

もう歩いちゃったら楽になるよな、等と考えつつ。
ラストの2kmはホント辛かった。

さて、数年前の自分は3時間18分だったはずだが。
昔は速かったのだな、俺。

また走っていくしかないのだろう。
自己ベスト更新のためには。

ゴール後、着替える前から急に体温が下がり、肘から先が冷えて痺れてしまっていた。
出しきったのだろう。

さて、今期ガツガツ走るのはこれまで。
次の4月、掛川新茶フルマラソンは楽しく走って3時間30分以内でゴールすれば良い。
シーズン終了だ。

夕飯は神田ベトナム料理店メコンにて。

ビールは333(バーバーバー)、そしてサイゴン。
料理は揚げ春巻きとベトナム風チャーハン。

うーん。
チャーハンはややコショウ効いていた。
フォーの方が良かったかな。

ま、また来よう。

成田にて、午後1時半から午後5時まで。
曇り。

箱根湯本に温泉に行こうと家を出たのだが、家を出るのが遅くなったのと、東海か道線が人身事故を起こしていたので、諦める。

先日、仕事でこっち方面に来ていたこともあり、思い立って久しぶりに成田へ。

以前も来たのだけど、もう2,3年前だろうか。
駅前の風景はずいぶん変わっていた。

成田山を中心とした観光地、そして空の玄関、成田空港の麓の町。

が、成田山の参道を外れてしまえば、普通の住宅街の光景。
思ったほど撮りたいものはなかっすた

持っていったのはα7にVoigtlander Color-Heliar 75mm f2.8。

ロシアン・カメラ、Zorki-4にKMZ Jupiter-8 50mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、Fuji film Neopan Acros iso 100。

ここしばらく、Zenit Cや Zorki-5を使っていたのだが、このZorki-4は油差したりした分、動きがスムーズだ。
やはりZorki-5も一回ばらして油差した方が良いのだろうか。

しかしバルナック・ライカ系は結構面倒。
悩みどころだ。

皇居4周、20km、1時間41分。

先週、右足のふくらはぎに痛みを覚えてしばらく走らなかった。
昨日、水曜日は完全に痛みも収まっていたのだが、冬に逆戻りの寒い雨で走らず。

ようやくのラン。
ずいぶん久しぶりになってしまった。

1周目、26分。
2周目、25分。
3周目、25分。
4周目、25分。

古河はなももマラソン前、最後の調整ラン。
もう一日走りたかったところだが。

シューズはNew Balanceのレーシングモデル、RC1300。
足先の狭い靴。
ここしばらく、幅広のベアフットシューズ、MR10で走っていて、外反母趾の痛みはすっかり解消していたのだけど、4周目終わった後には親指の付け根に痛みが出ていた。

RC1300、ダメだな。

当日はRC1100で行こう。

だいぶヘタリも出ているRC1100。
古河はなももが終わったら、また新しいシューズも検討しなくては。

アフターは神田麺処そめいよしので、ビール、餃子、のち醤油ラーメン。

実はちょっと太ったのだが。
運動しなくてはダメだね。

茄子は油で火を通してから、水と豚肉、生姜を入れて、みりん、砂糖、醤油で煮付けて。

いただいた、いかなごの釘煮と共に、朝ごはん。

砂糖、醤油、生姜という味付けの汎用の高さ！
ご飯が進んだ。