皇居4周、20km、1時間59分。

朝から雨。
梅雨らしい湿度の高い日。
午後には雨が上がり、晴れ間も出ていたが、夕方、皇居で走り出せばじわっと汗ばむのを感じた。

1周目、31分。
2周目、30分。
3周目、30分。
4周目、28分。

昨日の疲労感もあって、足は回らず。
そして痛む左足の親指は外反母趾の痛みだろうか。
なんとか4周回った。

稲荷湯へ戻れば意外に混んでおらず。
朝の雨のせいだろうか。

アフターは台北苑で。
旦那さんのぷにぷに化を抑制しなくては、と言う話を聞く。
走ればもう少し解消できるのであろうが。

なかなか、そういう時間も作れないのだろう。
若い人は大変なのだな。

皇居4周、20km、1時間54分。

蒸し暑い。
昨日は夏至。
いよいよ、夏なのだろう。
しかし曇り空の一日だった、6月後半。

夕方、皇居へ。
混雑の水曜日。

1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、28分。

体が重いと思うのは月曜日のスケート練習のダッシュの疲労がまだ残っているのだろう。
瞬発力の練習はほとんどしてないから、たまにやるとそっち用の筋肉が使われるな。

稲荷湯でしっかりお風呂に浸かって、風呂上がりに汗が再び落ちるのを感じた。
体、もう少し冷やしても良かったな。

アフターは神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて水餃子後、塩ラーメン。

本日も美味しく、終了。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

週末に、岐阜県での日本ローラースポーツ連盟の大会を控えた練習日。
恵那クリスタルパークでの大会。

参加しませんが。

滑れる。最後の練習日。
アップから、もうのんびりペースはなく、最初から300m38秒周回から。

先週、雨で滑れなかった。
2週間、間が空いては38秒でもタイムが維持できず、すぐに離れてしまった。

練習は実践的に、400mのレース形式で。
コースとしては1周ちょっと。
複数人で同時スタートで、ダッシュ、ダッシュ、ダッシュ。

スタートこそ先頭に出れるのだがその後の400mの間に失速し追い抜かれていた。
ホント、短距離番長だな。

大会行く人は頑張って来て！

アフターは松戸駅前、らぁめん一撃にて、こってり塩。
見かけの印象にそぐわない、繊細な魚介スープに豚の脂の甘味。
これですよ。

二週間ぶりの練習だけど、やはり体の動きがズレているな。

ホント、スケートは難しい。

少しでも、夏までにスピード上げなくてはね。

皇居3周、15km、1時間29分。

朝から湿度が高く、曇っていて風が吹いていたけど不快な日曜日。

夕方、皇居へ。
スタートが遅れたので今日は3周のつもりではあったのだが、走り出しに体は重く、とても4周できる気分ではなかった。
ペースも上がらず。

1周目、31分。
2周目、30分。
3周目、28分。

昨日の疲労が抜けてない。
今朝起きた時には、筋肉疲労があった。
寝づらい時期になってきたのだろう。

アフターは神田駅西口、東京カオマンガイにて。
目玉焼きのサラダ、ヤムカイダーオーにカオマンガイ。
ヤムカイダーオーはビールに良く合う。
二本目のビールを頼んでしまった。

やはりこのお店、美味しい。

都営新宿線菊川駅を出て、森下駅界隈まで。
午後3時から午後5時まで。
曇り。

持っていったのはα7に Voigtlander Color Heliar 75mm f2.5。
Zenza Bronica S2にNikkor-P 75mm f2.8を着けて、フィルムはモノクロ、Fuji film Neopan Acros iso 100。

撮るものに困ると、とりあえず通る人の後ろ姿を撮ってフィルムを消費する、いつものパターン。
森下から撮り始めるつもりが、うっかり乗り過ごして菊川に行ってしまったため。
森下界隈の方が被写体は多い気がするのは何でだ。

もうちょっと早い時間から、とは思うが。
あれこれやってると全然出掛けられない。

いくつか、止めるべきなんだろうな。
まあ、そのうち。