北千住を出発し、町家から三ノ輪を経て浅草、日本橋を抜け永代橋で隅田川を渡り墨堤通り沿いに北千住に戻ったカメラランの際の写真。

午後1時。曇り空。
北千住から北上し、足立小台から隅田川を渡る

NEX-F3
Minolta MC ROKKOR-PF 55mm f1.7

蕨中山道沿いから浦和を経て荒川に出たカメラランの際の写真。

曇り空。
戸田近傍から中山道に戻る。

NEX-F3
Olympus OM F.Zuiko 50mm f1.8

皇居3周、1時間20分。

今日は中秋の名月、お月見の日。
皇居でも美しい月が見れた。
中秋の名月に満月が重なるのは初めて見る。

昨日に引き続き、今日もランステは混んでいた。
秋に入って大会も臨み、走る人が増えているのだろうか。

そして新人の方々も走り初め。

1周目、まとまって33分。
2周目、一人離れて24分。
3周目、一人、23分。

走るスイッチが入ったままの様子。
皇居の下り坂を駆け降りながら、膝から足が回るのを意識した。

調子は良いな。が、もう少し。
22分で1周するには、もう少しスピードが必要で。
具体的には4分40秒/kmくらいかな。
あと10秒あげなくてはね。

体は動く。
次のフルマラソンまでちょうど一ヶ月。
上げていこう。

蕨中山道沿いから浦和を経て荒川に出たカメラランの際の写真。

曇り空。
荒川土手沿い。

NEX-F3
Olympus OM F.Zuiko 50mm f1.8

皇居4周、20km、1時間37分。

田沢湖フルマラソンから二日休んで。
やっと普通に階段降りれるようになった。
という事で、走りに行く。

仕事中、ふと気付けばため息が漏れる。
こんな時は走らなきゃ。

しかし皇居はびっくりするほど人がいた。
写真は夕方6時20分のランステの様子。
なんだー、って今日は水曜日か！

皇居周回コースも人がいっぱい。
ただでさえランナーや散歩の人で混む水曜日なのに、何かのイベントなのか同じTシャツを来た人達が特に走りも歩きもせずにうろうろ。
何だろう？

秋の夜の涼しさが人を呼んだのか。
1周目、25分。
2周目、25分。
3周目、24分。
4周目、23分。

走り出しから自分のスイッチが入ったままなのを感じた。
そして涼しさがスピードを維持してくれた。

調子悪くないなー。
このまま、このまま。
運動の秋を楽しめたら。

帰り道。
ヤバイ。
また階段登り降りが辛い…