一人、皇居6周、30km、2時間48分。
昨日走るつもりで準備してきたのだが雨が降ったので残業して、走らず。
今日こそ走るぞと、皇居へ。
明日はのんびり土曜日と言うことで距離は30kmに。
走り出したら2周目まで28分ペース。
後は意識して28分ペースで6周、上げることも下げることもなく。
涼しくこそないが、暑くてどうしようもないこともなく。
ペットボトル一本でちょうど走りきれた。
汗もほどほどかな。
タイム的には30kmの自己ベスト、初めての3時間切りになった。
疲労感はそこそこ、だけど酷いものではないかな。
もっとも反動はこれからか。
さすがに疲れたー。