独り、川口～巣鴨～上野～日暮里～赤羽、41.3km、5時間10分。
マア、タイテイノキュウジツハ、ヒトリデハシッテマスケドネー。
来月の古河はなももマラソンまで、後一ヶ月。
今月はちょっと走る距離が少ないこともあるし、月に一回くらいは40kmくらいは走りたい。
と言うわけで。
お昼12時の走り出し。
川口から中山道こと国道17号沿いに巣鴨へ。
巣鴨駅前を抜けて本郷、東大脇を抜けて上野公園、そして谷中へ。
谷中から西日暮里、田端、滝野川消防署前から王子飛鳥山脇を抜けて赤羽へ。
あとはいつものコースで川口へ。
途中歩いたり止まったりとのんびりラン。
そんなに負荷も無かったのか、30km過ぎまで水すら飲まずに余裕で来ていた。
しかし疲労感から足が鈍って来たのは34kmくらいのこと。
缶ジュース2本飲んで、水分で500ml、400kcalくらい補充して、再び走り出しそのまま終わった。
久しぶりの40km超だけど、膝や足回りに特に痛みも出ず、腰も大丈夫。
まあ、走って無かったものな、2月。
終了後は近くの、露天風呂のある銭湯へ。
走って、空を見ながらお風呂入って。
休日としては、このコンビが無いと物足りなくなってしまった。
お風呂上がり、体重計のったら、56.7kg。
40km走っても、これかー！
あぁ。
しばらくお菓子、厳禁。