チームランにて、皇居3周、15km、1時間19分。
写真は昼間の日本橋。
日中は好天、夕方の走り出しも気持ちよい暖かさ。
終わったらかなり汗をかいていた、春先取りの雰囲気。
1周目、皆で32分。
2周目、急にペース上がって、結果的には易々千切られてしまった。
かなりなハイペース。23分。
3周目、24分。
最後の1kmはスプリントして4分/kmまであげたけど、昨日の筋トレのせいかちょーっと遅いかな。
終了後はいつもの台北苑。
土曜日の台北苑河崎店訪問に引き続き、店長さんにご挨拶して。
さてと。
明日も仕事です。
