日別アーカイブ: 2015年4月23日

走ってました

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皇居4周、20km、1時間57分。

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ビールはキンキンで。

2時間走って、稲荷湯の熱いお湯で真っ赤になって、冷水シャワーで体冷やして、これ。
体に良いわけがない。
が、今日も何だかんだで良かったな、とは思える。

初夏を思い出すような気温の上がった4月後半。
昨日走って、疲労感も残っていたので今日は走るの止めようと思っていた。
しかし夕方の風の心地好い雰囲気に、ついつい、ふらふらと。

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1周目、30分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、30分。

今日もランナーは多かった。
追い抜いている時はペースが上がったが、4周目ではもはやスピード上がらず。
こんなものだな。
それでも20kmは走ったのだから。

腰や膝には今のところ痛みはないが、変な疲労が出ないようにしなくては。