月別アーカイブ: 2015年11月

本日引きこもり

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写真は月曜日のランチ、神田豚カツ大和にて豚プラ。
豚カツの衣の代わり、天ぷらにしたもの。
カツの衣に比べて薄い分、天ぷらのほうが水分が抜ける印象なのだが、それでも脂身は甘く、中の肉のジューシー感と表面のパリパリ感とがある。

週の中日の今日の休み。
今日は終日、引き込もっていた。

サーバー構築。
一ヶ月とちょっとぶりに、Webサーバーを再構築した。

この一ヶ月、特にサーバーなしでも問題ない状態ではあったのだけど。
さすがに長良川カップの写真を公開するには、自宅サーバーを使うのが一番。
他の手はあるのだろうけど。
昔ながらの手法は確実。

先にサーバーを止めてから、どこかで再構築しなくちゃと思いながら、結局、長良川カップ終わるまでやる気になれなかった。
やっちゃえば簡単なんだけど。

いや、それでも、都度調べながらの作業ではあった。
マニュアル通りに設定して、ハイ、って動かないのが不思議。

とりあえず場所は作った。
さて、中身を編集しなくては。

もう少し、引き込もっていられる時間が欲しいな。

道場練

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月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は雨のため教習所での滑走練習は無し。
その代わりにJessie Wong氏をゲスト・コーチに迎えて、ドライ・スケートこと、陸トレで。

軽く左足の外太ももの筋肉が反応しなくなった。
滑ってはいなかったけど、ランを中心にフィジカルだけはガチムチにしていたので、多少の陸トレなら苦ではないつもりだったのだけど。

彼女が普段コーチングしてるのに比べ、軽めのメニューだったらしい。
単に体をいじめるのでなく、滑ることを意識してポイントを抑えた陸トレ。

速くなるね、これ。

先日の長良川カップで冒頭からパックに離されて、多少凹んでいたのだけど。
そんな場合じゃないね。
鍛えなきゃ。

後半はロープを使ってのクロス練習。
力の溜めが新しいポイントだった。

See you next time!
そう、別れたけど、またどこかで会えますように。