皇居4周、20km、1時間48分。

快晴の昼間。
冬至の今日、稲荷湯はゆず湯の日。
少し遅れて会社を出たら、稲荷湯のロッカーがいっぱいだった。

皇居のランナーもたくさん。
早くもサンタ・キャップをかぶったランナーがいた。

1周目、27分。
2周目、27分。
3周目、27分。
4周目、27分。
そこそこ暖かさを感じた走り出し。
上下長袖のアンダーではあったが、後半涼しさも感じたのはペースが上がらなかったこともあったろうか。

年末の慌ただしさの中、走れる時間が作れるだけ充分だな。
師走なのだ。

終わって、稲荷湯のゆず湯に浸かる。
全身を柚子の薫りに包まれる。
たくさんの柚子が使われていたこともあったけど、お湯が色付いていた。
凄い気持ち良さ。

これは銭湯ならでは。

アフターは神田西口、麺屋そめいよしのにて。
ビールのつまみはネギチャーシュー。
刻みネギとチャーシューだけ。
ネギの甘さとちゃーしゅのなんとも、シンプルに美味しく。

つけ麺は塩スープで、追加で刻み野菜。
美味い。
お腹いっぱい。

明日も仕事。

神田、茶空楽にて。
ランチ。

これだけの素材で美味しく無いわけないね。

トマトの火の通し方が良い感じ。
ちょっとだけ、でも酸味が和らいでる。
今度やってみよう。

これは可愛いと言うより、軽い恐怖感なのだが。

どうなんだろう？

錦糸町駅前、台湾厨房劉の店にて、台湾鉄道弁当。

台湾新幹線で食べられるお弁当なのだとか。
こちらのお店の名物。

金属の入れ物を開けると、薫りがわーっと。
あぁぅ。

台湾行きてえー。

豚肉は表面カリカリで中はジューシーながら、しっかりした良い味。
ご飯の上には炒めた野菜。
高菜漬け。
これ、台湾の味だー。

ヤバい、マジ美味しい。

ヤバい、マジ美味しい。

ヤバい、マジ美味しい。

食べ終わり。

ああ。
台湾行きたい…
ホント、美味しい。
たくさんの薫りの組み合わさったのが、ひたすら食欲をそそる。
もういくらでも食べちゃいそう。

また来よう。
今度は魯肉飯？
鶏肉飯なんてのもあるね。
楽しみ。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昼間は暖かかった日。
それでも夕方、日が落ちれば急に涼しくなっていた。

アップ、20分間。
やはり寒い。
ブーツの中で足指の感覚が無い。
例年、この時期の夜の練習では認識力が落ちて仕方ないか。

練習はリレー形式で、各々一周のダッシュ。
その後にダブルプッシュを意図として、300mを40秒くらいで、フォーム意図した周回を数分。

習慣的に走ってるためか、足を動かすことでスピードを出そうとしている。
スケートが、本質的に足の使い方が違うのだな、と滑りながら思う。

アフターは松戸駅前、らーめん一撃にて、とんこつラーメン。
日替わりつまみは、茹で上げサヤインゲンともやしに醤油ダレを絡めたもの。
このつまみ、良い。
野菜の甘さに醤油ダレが合う。

さて。
来週も滑れますように。