月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

久しぶりに気温の高い12月初旬の日。
こんな気候なら、動くにはちょうど良いのだけど。

アップ20分後、練習はメインが300m33~31秒で周回をする中、それを追いかけていた。
すなわちからから、メインはアベレージの周回を10,000m、ついていけない人は追いかけていたので、実質、インターバルのダッシュ練習だった。

その後はリレー形式で、1500mを4名でやり、早い人は一人でペースを刻んでいた。

今日もたっぷり筋肉使った。

アフターは松戸駅前のらーめん一撃にて、味噌ラーメン。

味噌の塩気と、麺の小麦の薫り。

今日も良く動いた。