日暮里から三河島界隈にて。

午後3時から午後6時まで。
晴れ。

持って行ったのはα7にMC Rokkor 58mm f1.4。
Minolta SRT101にMC Tele Rokkor 100mm f2.5をつけて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

午後5時には実質撮り終えて板のだけど。
猫の写真撮れてないなともう少し、もう少し。

結局、見つからず。

こう暑くてはね。

紫陽花も終わった。
夏だ。

夕飯は蕨駅近く、ピッツァマリオにて。

ハートランド飲んで、白州ハイボール、そしてリモンチェッロをロックで。

ピクルスと、アンチョビポテト。
良いつまみ。

ピッツァはジェノベーゼソースのトマトとベーコンのピッツァ。

Facebookで、7月の新作告知を見て、これは行かねば、と。

さっぱり。
ベーコンの甘み、トマトの酸味、ジェノベーゼソースの爽やかな薫り。

いくらでも食べられそうな。

あー。
美味しかった。
ただただ、美味しく夢中で食べた。

日暮里から尾竹橋通り沿いに、竹ノ塚まで往復、20km、2時間11分。

昼間は33℃越えの真夏日。
昼間、エアコンの効いた屋内から外に出て熱気に戸惑いすら覚えた。

夕方、日暮里斉藤湯へ。
夕方6時半の走り出し。
気温はあまり下がってなかった。
走り出してすぐに汗が吹き出た。

ほぼ6分30秒/kmペース。
ほとんどペースは上げられなかった。
暑さがスピードを奪う、ということもあるけど、走力も落ちてるかな。

斉藤湯に戻った時には汗だく。
しっかりお湯に浸かって、実に心地良く。
ここしばらく、シャワーばかりだったけど。
湯船は夏でも気持ちいい。

もちろん、風呂の合間合間に冷水風呂に浸かってはいたけど。

本日の体重、58.4kg。
重さとしてはそうでもないけど、少し腹が出て来ている。
6月のラン量が200kmしか走れてないことを考えれば仕方のないことか。

食事の量減らすのはストレスにもなるし、動くしかないな。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

台湾パイナップルビールに煮卵。
紹興酒に油淋鶏。
青菜と湯葉の炒めもの。

もう少し飲んでたいけど。
明日も仕事だ。
帰らなきゃ。

今期、初の桃を買った。

2個で480円。

外側をザブザブと洗って、皮も剥かずにかぶりつく。

みゃー。

あっという間に食べ終わっていた。

また買って来よう。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

7月前半、本格的に暑くなってきた。

久しぶりにアップ始まりから練習参加する。
およそ300mの33周のアップ。
10周を普通に。
次の10周をインターバルなダッシュで。
最後の10周はスピード上げて、ラスト3周。

インターバルで足数入れるのに疲弊してしまい、何度かパックから離れまた着いていた。

その後に基礎錬。

夕方ながら気温は28℃くらい。
汗は止まらなかった。

暑さ慣れしなくては。

夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にて。

日替わりおつまみで瓶ビール。
ラーメンは豚骨醤油。
トッピング、チャーシュー一枚。

驚きの脂の甘さ、豚骨スープの甘さ。
麺も良い香り。

美味しかった。
久しぶりにラーメン食べた。