日暮里から尾竹橋通り沿いに、隅田川沿いに北上して往復、20km、2時間12分。
日中は30℃を超えた真夏日の10月第一週末の日曜日、連休中日。
体育の日前日ともあってか、あちこちでイベントが行われていた。
昨日のインラインスケートのデモンストレーション・レースでのスプリントは今朝は猛烈な筋肉痛になっていた。
静止状態から全開のダッシュって、やはり普段のトレーニングとは負荷が違う。
そんな体ながら、日暮里斉藤湯から午後5時の走り出し。
いつものコースを走りながら、たまには違うところを走ろうとふと思う。
尾竹橋から隅田川河川敷沿いに出てそのまま北上する。
小台橋からは河川敷が途切れていて、市街地へ。
東尾久から荒川遊園を経て、更に北上すれば気付けば王子。
王子の飛鳥山公園をぐるっと回って来た道を戻った。
ちょっと距離が足りなくて、調整して20kmにしたけど。
走り慣れたコースでは無かったが、まあ、たまには悪くない。
戻った斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
今日の体重、57.0kg。
夕飯は日暮里繊維街入り口、中華料理北京餃子房にて。
ハイボールの後、バカルディモヒート。
すっきりした呑み口。
ネギ皮蛋の後、カニ玉ラーメン。
カニ玉の甘酢餡が、良い味。
麺も平打ちの良い薫りの麺。
ああ、美味しかった。
ま、まあ、緑黄色野菜足りないし、炭水化物リッチだし。
うん。
明日は節制しなくてはね（笑）
