昨日は夜8時以降、何も食べず。
今朝は当然朝飯抜きでバリウム飲んだ。
一年ぶり。
去年との違いは、今はタバコを止めてしまっていること。
その差異は今、夕方になってもバリウムが排出されていない状態となって現れている。
うー。
前は下剤なんか要らないとすら思っていたのに。
今は全然効いてないぞ。
しかし、ホント自分がリズムで体の調子を維持しているのだと気付かされる。
一食抜いただけでもう上手く回らなくなった。
それだけ、余裕が無くなっているのだろうな。
肉体が衰えるって、こういうことなのか？
健康診断のはずが、関係無いところでがっかりだ。
何より今、お腹が張っていて、ご飯を食べられる状態にないのが残念。
今日は走らない日だから美味しいもの食べようと思っていたのにー。

19.3km、1時間49分。
昨日よりは1分速いが、ここ最近の平均からすると、ちょっと微妙。
自分の体感スピードがちょっと遅めになってるのかな。
雨の予報だった日。
実際には、午前中から雨が降りだしていた。
が、天気予報は外れ、夕方には雨は止んでいた。
湿度が高く肌寒く感じていたが、走る分には結構暖かかった。
もっともそれなりの寒さ対策な格好はしていたのだが。
昨日よりも、と後半は頑張ったのだが、結果は順当。
ま、日曜日、東京赤羽ハーフマラソンまではもう少し走れるかな。
体調はともかく、日曜日の天気が心配だけどねー。

本日のランチは神田、ステーキタンゼンにて、Aランチ200gステーキ。
ステーキは確かに美味しいのだが、ここ、付け合わせがあんまりちょっとどうかな、っていうか、頼むもっと頑張ってくれ、と言う感じ。
セルフサービスの名目の下、付け合わせやスープ、ご飯は食べ放題なのだが。
サラダとかポテトとか煮物とか。
お客さんも少ない。
980円。
お肉は美味しんだけどねー。
ここ、長くはないかなー。

地元のお店にて。
インド人の店員さんのいる本格的なインドカレーの店。
が、インドビール、マハラジャはなかった。
て、ラガー風味のキングフィッシャー。
進められて、うっかり二本飲んじゃった。
カレー、普通の辛さで頼んだけど、ベジタブルカレーが辛かった。
ビールが進むね。
まあ、当然かな。
金曜日が青島ビール。
土曜日がインドネシアビール。
で、日曜日にインド、と。
アジア制覇には、後は日本か。

19.3km、1時間50分。
な、なんでこんな遅い！？
久しぶりに1時間50分台。
25分までは普段よりも1分位早い気持ちだったのだが、信号待ちでスピード落として、そのまま加速出来なかったのかな。
夕方6時の走り出し。
暖かく感じた。
今週は少し暖かいんだっけ？
いや、暖かくあって欲しいな。