皇居4周、20km、1時間51分。
一日、曇り空、やや蒸し暑く。
梅雨ももう終わりなのだろうか、紫陽花はもう終わりのようだった、6月末。
夕方、稲荷湯へ。
午後6時半の走り出し。
遅い時間のせいか、ランナーは少なかった。
シューズは薄底、ニューバランス、RC1100。
このところ、走ると左足親指付け根が痛く、薄底シューズでは痛み増すかなと思ったのだが、歩幅狭く足数を増やして走ったら痛むことはなく、また久しぶりにそこそこのペースで。
やはり、ドカドカ走ってはダメなのだろう。
1周目、29分。
2周目、27分。
3周目、28分。
4周目、27分。
蒸し暑く、額に汗がたれていた。
滴るほど汗を書くまでにはペースは上げられなかったが。
アフターは一人台北苑。
台湾ビール、生ビール、餃子一皿、五目炒め、ミニラーメンで1,960円。
走って美味いもの食べて飲んで、本日も終わり。