本日のランチは神田アロイナタベタにて、カオマンガイ。

先日、カオカームー、豚のせ炊き込みご飯だったので今日は定番、鶏の炊き込みご飯、カオマンガイ。

鶏の滋養感じる。
スープで炊き上げられた長粒米の甘味に、辛味のソースをからめて。

美味しかった。

皇居4周、20km、1時間57分。

うーん。
キレがない。

朝からの雨は昼過ぎには上がっていた。
この数日に比べれば、ずいぶん涼しい夕方。

朝から雨の予報もあってか、稲荷湯は水曜日にしては空いていた。
それでも皇居は、2周を過ぎる頃には団体も走り出してそれなりに混雑していた。

1周目、30分。
2周目、30分。
3周目、29分。
4周目、28分。

1周目からスピード上がらないのはやはり太ったせいだろうな。

1kg増の59kg。
すっかりスーツのベルトがきつくなってしまった。
昨日から改めて食べ物を見直した。
とりあえず一日、200kcalの摂取量を減らす。

減らすのは夜、家に帰ってから飲んでいた野菜・果実ミックスジュース。
これが意外にカロリー高く、120mlで97kcalだった。
それを2本から3本、飲んでいたのだが。

やはり甘味のあるものにはカロリーがある。

これで体重落ちてくれればいいのだが。
今日のランでの消費量は1,200kcal。

さて、夏くらいには…どうだろう？

PentaxMeにモノクロフィルムをつめて、京王線つつじヶ丘駅を出て深大寺までぶらぶらと撮った写真。

レンズは先日購入したAsahi Opt. Super-Takuamr 105mm f2.8。
フィルムでのお試し。
フィルムはモノクロ、富士フィルムNeopan Across Iso 100。

何枚か手ブレ写真があった。
手ブレしないように、シャッタースピードには留意している。
しかしAEカメラ、暗いところでシャッタースピードが落ちたか。
確かにミラーショックはそれなりに大きく、そして本体は軽いため手ブレ起こしやすいのだけど。
しっかりホールドしなくてはね。

午後2時近くから。
晴れ、時々曇り。

Pentax Me
Super-Takumar 105mm f2.8
Fuji film Neopan Acros iso 100
Epson GT-X820 3200dpi

Canon IIDで深大寺近傍で撮った写真。

午後4時過ぎ。
晴れ。

Canon IID
KMZ Jupiter-8 50mm f2
Lomography color negative iso 100
Epson GT-X820 3200dpi
取り込み時の自動補正のみ

Canon IIDで深大寺近傍で撮った写真。

午後4時過ぎ。
晴れ。

Canon IID
KMZ Jupiter-8 50mm f2
Lomography color negative iso 100
Epson GT-X820 3200dpi
取り込み時の自動補正のみ