皇居4周、20km、1時間44分。

昨日に続いて気温が下がった木曜日。
やはり夕方には、皇居ランナーで混雑していた。
マラソンシーズンなのだろう。

1周目、28分。
2周目、26分。
3周目、26分。
4周目、24分。

走り出しは昨日の疲労感もあり、足は重かった。
しかし低い気温は心地よく体を動かせた。
2、3周目はそこそこペース上がり、後半には4分50秒/kmくらいまで上がる。

一度ペースが上がれば、体が慣れるのだろう。
そのまま気持ちよく走って4周目は24分だった。

なかなか、走りやすい時期になってきた。

アフターは神田麺処そめいよしのにて、ビールのあてはラーメン屋の3点盛り。

炙りチャーシューが香ばしく。