皇居4周、20km、1時間44分。

昼間は夏の暑さな25℃超え。
夕方は19℃と秋の涼しさ。
季節替わりの時期。

木曜日。
やっぱり混んでる皇居。
6時すぐに走り出して、1周目過ぎる頃には横断歩道ごとにワラワラとランナーが歩道へと渡って来ていた。

1周目、27分。
2周目、26分。
3周目、26分。
4周目、24分。

4周目後半に、良い感じで抜けていく数名の後を追いかけて、4分半/kmまでペース上げられた。

皇居は混んでいたのだけど、4周目終わった後の稲荷湯ではずいぶん閑散としていた。

アフターは神田西口、麺処そめいよしのにて、日替わりおつまみ、ひき肉ともやしの炒めもの。
熱々。
熱さも味わいのうちだ。
ビールに良く合った。