皇居4周、20km、1時間43分。

4周目は23分。
最後、桜田門を過ぎてから竹橋まで上げて上げて、最後はダッシュ。
月曜日の練習もシャカシャカ手足動かしてダッシュしていたな。

ダッシュしなくてはね。

寒い2月1日。
お昼、コート着てランチ食べにちょっと出かけても、肌に冷たさが染み入った。

夕方、皇居へ。
混雑の水曜日。
ちょっと会社出るの遅れたが、なんとかロッカーを取る。
ここでも競争だ。

手袋に長袖Tシャツでのラン。
手袋を着けていたが、指先の冷えは感じていた。

1周目、27分。
2周目、27分。
3周目、26分。
4周目、23分。

思うようにペース出ていなかったが、4周目に少し速い団体を追いかけたおかげでペースアップ出来た。

混雑の稲荷湯で、しっかりお湯に浸かれば外の寒さは心地良いくらい。

夕飯は神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて、餃子。

熱々の、じゅわっと、中のスープの甘さ。

素晴らしい。