皇居4周、20km、1時間54分。

朝はこの秋一番の寒さ。
昼間には晴れもあってか、気温も上がっていた。
しかし夕方は涼しく。

夕方6時の稲荷湯を出る。
木曜日、やはり周回を重ねる度に混んで来ていた。

1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、28分。

ベアフットシューズでのラン。
思ったよりペースが出ていたのはやはり気温の低いせいか。
体が動いた。

終わって夕飯は神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて。

生ビール後、芋焼酎ソーダ割。
つまみは水餃子に、刻みネギ焦がしマヨネーズチャーシュー。

チャーシューにマヨネーズと言う背徳感。
良いつまみだ。

ラーメンは味玉醤油。

やはり気温が下がればペースは出る。
これからスピード上げていきたいが、それは皇居で、だな。
しかしこうランナーが多いのはちょっと走り難さも感じるようになってきた。