日暮里から竹ノ塚往復、20km、2時間7分。

10月半ばの夏日。
昼間の気温は28℃まで上がっていた。
とは言え、一日社内にいたのでそう暑さは感じなかったのだが。

夕方は日暮里、斎藤湯へ。
午後6時半の走り出し。
昼間、暑かったわりには夕方は気温が下がっていた。

いつもの尾竹橋通り沿いのラン。
先週と同じ時間帯なのに、意外に人通りが多いのは、五等日翌日のせいか。

気温も充分低かったのに、もう少しタイムは出ず。
11月までに一般道でも6分/km平均で走れるようにしておきたいところだ。

終わって斎藤湯で、炭酸ガス湯、バブル湯、熱湯としっかり3種の湯に浸かって冷水風呂で体冷まして、ビール飲んで。

夕飯は日暮里駅近く、中華料理北京餃子房にて、青島ビールと五目餡掛け焼きそば。

ここ、油を感じない。
美味しいな。

次は何食べよう？
カニ玉焼きそばとかあるんだけど！？