皇居2周、10km、50分。

昼飯時に連絡入り、夜に友人と飯を食べようと言う話になった。

夜9時の合流。
もともと走るつもりで荷物は用意してきたので、合流までの間にちょっと走りに行く。

少し会社を出るのが遅れたが、稲荷湯はそこそこ混雑。
火曜日なのに。

そして夜8時、自分がお風呂を上がる頃にはロッカーが全て埋まっていた。
凄いな。

短時間でさっと。
と言うわけでスピード出そうと考える。

1周目、26分。
2周目、24分。

最後の2kmは4分20秒/kmくらいまで上げられたが、もっとガツッと上げたかったな。
短い距離に慣れていない。
短い距離で速く走るのに慣れていないな。

しかし、たまには良い。
稲荷湯を出て、お尻にいつもと異なる筋肉疲労がある。

鍛えられていない筋肉だろう。

スピード出すなら、やはり皇居は良い場所だ。