河辺から御嶽のもう少し先まで往復、25km、2時間23分。

昼間は紅葉狩りに青梅へ。
夕方、河辺駅前からランスタイルに着替えて走り出し。

夕方5時半の走り出し。

すでに真っ暗、そして冷たい北風が吹いていた。
半袖短パンで、走り出しには肌寒さも感じていたが、結局心地よいランになった。

青梅街道沿いに青梅駅前を過ぎて、御嶽駅まで行き、もうちょい付け足しして折り返した。

すでに暗くなった時間帯。
車が時おり通る以外は実に静かに、と思いきや。
ゴールするまで、結構な数のランナーを見かけ、またすれ違った。

すでに夜8時も近い。
夜道は十分明るかったが、それでも走っている人がいるとは。
驚いた。

平均5分40秒/km。
この青梅街道沿い、青梅市街までは平らだが、その後は緩やかにアップダウンが続いていて、折り返しの御嶽駅近傍までは緩やかながら登り。

折り返してからは、全体的には下りと言うこともあり、いつもの20kmより長い距離ながら、ペースは維持できた。

もちろん、太ももの筋肉にはそれなりに疲労感が出ていたが。

終わって、河辺駅前にて河辺温泉梅の湯へ。
ビル6階の星空の下の露天風呂。
1時間入っていた。

夕飯は河辺駅前、炭焼き屋串陣にて。
炭焼きおまかせ5串、シーザーサラダ、そしてじゃがバター。

この形のじゃがバターが食べたかった。

満喫。

JR青梅線、川井駅を出て御嶽駅まで。

持って行ったのはα7にNikon Ai Nikkor 85mm f2。
Yashicaflex model C 80mm f3.5にフイルムはリバーサルフイルム、Fuji film Provia F iso 100。

午後2時から午後4時まで。
晴れ。

奥多摩へ向かうつもりで電車に乗っていて、沿道の風景にハッとなり途中下車した。
初めての川井駅。

が、実際には、ハッとした光景は御嶽駅近くでの風景だったことに気付いたが、すでに午後4時近く。

陽は山の向こうになり、もはや冷たい風すら吹いてきていた。

なんだよ、それなら御嶽駅から歩いたほうが近かったじゃないか。

まあ、そうそう上手くはいかないな。
明日また来るかな。

綺麗な紅葉はまだまだ撮れてないな。

夕飯は蕨駅近く、ピッツァマリオにて。

ビールはハートランド。
後に、白州ハイボール。

アンチョビキャベツをつまみに。

ピザは4種きのこのトリュフ風。

きのこが美味い。
チーズが美味い。
合わさると、凄い美味しい。

凄いな、これ。
もっと大きなサイズでも良かった。
見かけ、赤とか緑が入ってないのに旨味が凄い。

エリンギ、ボルチーニ、ともう一つ忘れた…
トリュフはソースに香り付けとして。
一番人気なのだとか。
美味かった。
たまらん。

締めはポモドーロ。
ちょい辛トマトソースに茹で上げ生パスタ。
皿舐めそうだ。

美味かった。
ただただ。

皇居4周、20km、1時間53分。

朝から北風が吹き、気温以上に体感温度は寒かった日。
秋は日に日に深まって行く。

夕方、皇居へ。
内神田側から皇居へ抜ける、気象庁と経団連のビルの間で強い北風が吹いていた。

半袖短パンでのラン。
走り出しには少し寒いとも感じた。

ベアフットシューズでのラン。
走り出しには昨日の筋肉疲労も感じていた。

1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、27分。

ペース上がらないなと思っていたが、3周目からは足が動くようになっていた。
木曜日ながら混雑する皇居。
抜かれたり追い越したりしながらのランではあるが、やはりランナーの多さは独特だ。

終わって稲荷湯でしっかりお湯に浸かるのだけど。
洗い場が全て埋まっていた。
凄いな。
このほとんどがランナーなのだろう。

混雑ながらしっかりと稲荷湯でお湯に浸かり冷水シャワー浴びて。

夕飯は神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて。
生ビール後、芋焼酎ソーダ割り。
つまみは刻み玉ねぎ。
つけ麺のスープは塩味で。

食い過ぎだ。
あまり美味しいのも悩みものだな。

今朝の朝ご飯はサンマの干物だった。

サンマの開き。
買ってきて、グリルで焼く。

少し黒くなってしまったが、味は問題なし。

美味しかった。

さてこの写真、Instagramに投稿したのだけど。
いいね！付き過ぎだろう？

どれだけ和食に夢持ってますか（笑）